更年期のライフスタイル
更年期の性生活
少し前までは中高年以降になると、性欲や性行為は自然と減っていくものだと考えられていましたが、人々の寿命が延び、ライフスタイルも大きく変わって多様化した現代ではその考え方はもう古いと言えるでしょう。
既成概念にとらわれず、それぞれのパートナーと望ましい関係を築くことが大切です。閉経を迎えた女性の場合、エストロゲンの減少によって膣粘膜の乾燥により、性行為中に痛みを感じるなどの理由で性欲が減退することもありますが、HRTなどの治療法の確立などによりそういった状態は軽減される場合があります。
また妊娠の心配や生理痛の辛さから開放されることによってかえって性欲が増進することもあるようです。愛する人と裸で抱き合いたいというのは自然な欲求です。無理してセックスを控えることは却って熟年離婚の引き金にもなりかねません。
愛しているという気持ちに正直に将来の二人の良い関係を積極的に築きましょう。しかし、先にも書きましたが閉経後は性行為中に痛みを感じることもあります。痛みをがまんしながらパートナーが気づいてくれるのを待つのではなく、きちんと説明して相手の理解を得ることのほうが大切だと思われます。
HTRでこの性交時の痛みは緩和されることがあります。またローションなどの潤滑剤を使ってパートナーとの前戯を楽しむことはより良いコミュニケーションを生みます。とにかく痛みの我慢はしないことです。
更年期はまた倦怠期でもあります。不定愁訴が出てきて何となく疲れやだるさが取れないことの多い年齢でもあります。こんな時はちゃんとパートナーに説明して二人で更年期症状を乗り越えることで更に絆は深まります。
男性から男性の更年期の相談を持ちかけられたときもキチンと耳を貸しましょう。コミュニケーションとは双方間のやり取りです。一方的なものではコミュニケーションとは呼べなくなってしまいます。